休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
代码：
为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快？
NAS明明没那么好用，为什么还有那么多人坚持选择使用？
为啥小姐姐们都不想做主播了？
GitHUb上有哪些令人惊艳的开源软件？
为什么现在房贷利率这么低3.1%了，还有人提前还贷？
单依纯和黄霄云谁颜值更高一点？
老公做生意的，但是有时候需要请客户唱歌，唱歌就会有陪酒小姐，我该怎么办。?
Gemini Advanced 和 aistudio有什么区别？
为什么有钱人的气质穷人模仿不来？
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
编程小白如何使用现有的AI做程序?
个人博客网站，要坚持多久才会有读者？
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
为什么我的鼠标最多用半年按键就会失灵？
新手想要打好篮球，主要练运球还是投篮？
和异性最疯狂有多疯狂？
MongoDB的缺点以及你为什么不使用MongoDB？
请问27寸4K显示器哪个好呀？
LCD党真的只是少部分人吗？
卸载迅雷后，***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊，心态炸了！?
当量子计算机能预测人类选择，自由意志是否沦为算法的注脚？
有一个女儿是种怎样的体验？
你身边身材最好的女生是什么样？
普通人的电脑配置到底是什么水平?
本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ?
延边大学毕业典礼上，食堂阿姨的发言为什么能让许多同学落泪？
为什么很多时候对女儿最狠的却是母亲？
美国会不会重启F22生产线？
毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办?
